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临沂荣邦木业有限公司去打篮球，第二天大腿酸痛怎么办？

去打篮球，第二天大腿酸痛怎么办？

想当年在工厂打工，工厂运动会。女子篮球比赛打的4节，每节10分钟。因为是主力，基本就是全场下来的。

第一天打完比赛，出了一身汗，感觉很好，整个人很轻松。可能因为平时运动量不是很大，突然间大量运动，第二天腿就好像不是自己的一样。别说上下楼梯，就边走路都像机器人一样疆手疆脚的。

可怎么办呢？球赛还是要继续呀。那就继续！酸痛都是短时的，只要跑开了，腿就又是自己的了。4节下来，还是出一身汗，还是一身轻松，腿不酸腰不疼！

第三天起床，腿还是会酸痛，但是比第二天好接受一点。疆硬的渡过了上班时间，下班了又球场上见。还是4节跑完全场。

到了第四天，酸痛基本已经消退了。

所以去打篮球，第二天大腿酸痛怎么办？继续打，坚持打，很快你想酸痛都酸不起来。

篮球比赛之后，腿部肌肉酸痛，如何放松，消除酸痛？

打完球后.肌肉的酸痛，是你之前没热身好，特别是退部肌肉，你先松松肌肉热个身.打完球后，别急着走，运动激烈过后你的肌肉奔紧了..也要做:松下腿部肌肉..退放松..松松不用几分钟，第二天你就知道效果!多喝水.本人是体育爱好者!经力过!谢谢!